Ansia

I ritmi di vita delle società moderne spesso ci costringono a vivere sentimenti profondi di ansia, la quale spesso non ci consente di godere pienamente anche degli aspetti belli e positivi della nostra vita, oltre che bloccarne alcuni processi evolutivi.

Quando si parla di ansia la prima distinzione importante da fare è che esiste un’ansia normale e funzionale e, naturalmente, un’ansia patologica, di seguito provo a descriverle entrambe facendo emergere le differenze importanti.

Ansia normale

1. Di fronte ad uno stimolo ansiogeno la nostra reazione è abbastanza coerente e adeguata.
2. Quando lo stimolo ansiogeno scompare con esso si attenua anche la nostra ansia.
3. La persona di fronte ad uno stimolo ansiogeno mobilità risorse psichici e fisiche adeguate al superamento del problema.

Ansia patologica

1. Di fronte ad uno stimolo ansiogeno la nostra reazione è spropositata ed esagerata.
2. La nostra attenzione si concentra prevalentemente sullo stimolo ansiogeno reale o potenziale.
3. La persona di fronte ad uno stimolo ansiogeno non riesce ad ottimizzare le sue risorse e spesso rimane bloccata e priva di una forza costruttiva.

Tra i segni più importanti per capire se una persona sta vivendo sentimenti di ansia patologa ci sono, quasi sicuramente, dal punto di vista emotivo-affettivo: paura di  perdere il controllo, sentimenti di dubbio, scoraggiamento, incertezze, allarme, apprensione, previsioni pessimistiche a paura del futuro, irritabilità. Dal punto di vista cognitivo: eccesso di vigilanza che determina un aumento dell’attenzione, tensione nei confronti del pericolo temuto.

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